腹部至關(guān)重要，它是臟腑所居之地，是氣血升降的樞紐，“氣不升降，非病則死”今天我們就好好說說“腹部”吧。

氣血是構(gòu)成人體的主要物質(zhì)，尤其是氣，對五臟六腑至為重要，它是人體臟腑活動、血液循環(huán)、津液輸布、吐故納新、新陳代謝的動力。

我們常說“人活一口氣”，人的生存一分一秒都離不開氣，離了氣生命便會終結(jié)。

但“氣能益人，也能害人”，故治病先治氣，氣行病自無，尤其是調(diào)理慢性病，氣一定要通暢。

當(dāng)一個人的慢性病久治不愈，又不知病因何在、如何調(diào)理的時候，那么你應(yīng)該從腹部入手，找到慢性病在腹部的阻滯點。

這個點也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個“氣團”，總之要找到它，解決它，讓氣散開，那么很多慢性病就會慢慢好轉(zhuǎn)。

另外，如果你沒有慢性病，卻發(fā)現(xiàn)腹部有阻滯點，那這可能是慢性病的征兆，應(yīng)該及早把它解決。

腹部，是健康的左膀右臂

人體的衰老，常常會在腹部率先表現(xiàn)出來，比如：

消化吸收能力下降，這是脾胃不和了；腹瀉，則是體內(nèi)虛寒了；便秘，可能是腸道內(nèi)環(huán)境失調(diào)；月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂...

還有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是像個皮球，這是濁氣太多了，必須先放氣。

放氣的方法很多，民間就有“蘿卜能通氣”“吃豆愛放屁”的法子。

也有的人，肚子軟軟的，按壓哪里都不痛，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒、這通常是中氣不足，氣血過少造成的。

可以說，腹部它很敏感，通過感知腹部，我們可以及時察覺身體的狀態(tài)。

如果你的肚子經(jīng)常不舒服，或痛或酸或脹，應(yīng)該警惕起來。

腹部，是慢性疾病的原點

臟腑失調(diào)是慢性病發(fā)生的一大根本原因，而幾乎所有臟腑都集中在腹部。

消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的病變，也大多集中在腹部。

腹部對應(yīng)了許多問題，比如脾胃虛弱、肥胖、高血脂、脂肪肝、糖尿病、前列腺增生、婦科疾患以及內(nèi)分泌紊亂等癥。

如果有下面這些問題，大都可以在腹部找到原因：

胃脘疼、胃下垂、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、便秘、溏泄、腹痛、腹脹、失眠、手足寒涼、中風(fēng)后遺癥等。

月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、慢性盆腔炎、內(nèi)分泌失調(diào)等。

腹瀉、便秘、食積、奶積、遺尿、驚風(fēng)等。

頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)炎等。

艾灸腹部，溫暖中央

溫灸法，可以溫暖人體中央，對諸多疾病都能起到積極的調(diào)理作用。

中央在中醫(yī)就是指我們的腰腹部，腹部屬陰，陰屬寒，人體六條陰經(jīng)聚會在腹部，是人體陰寒容易聚集的地方，所以有“中央一涼，上下失守”的說法。

固中央需要的是溫暖，中央涼了，各種痰、濕、瘀、毒等垃圾容易瘀堵在腹部，造成上下不通，上熱下寒。

既傷了先天，又傷了后天，還會導(dǎo)致上下的陰陽紊亂，各種寒涼疾病、慢性病也就隨之而來。

堅持灸一段時間，虛寒者能補，郁結(jié)者能散，有病者能調(diào)理，無病者可健身延年。關(guān)元穴，就是腹部一個很好的暖中央的穴位。

腹部灸量足了，灸通灸透，可以讓五臟各司其職，回歸本位，諸多慢性病能得到明顯改善。

艾灸期間配合揉腹效果翻倍

揉腹可在夜間入睡前和早晨起床前進行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位。

雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，先按順時針方向繞臍揉腹36次，再逆時針方向按揉36次，有時間者也可以增加次數(shù)。

按揉時用力適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒會收到理想的調(diào)理效果。