北京市氣象局近日發(fā)布，冷空氣將于11月3日中午抵京，屆時(shí)風(fēng)力將逐步增大，能見(jiàn)度也將徹底好轉(zhuǎn)。但需要注意的是，冷空氣一來(lái)降溫顯著，氣溫降幅預(yù)計(jì)將達(dá)到6℃至8℃，最低氣溫恐將逼近0℃。公眾需密切關(guān)注氣象部門發(fā)布的最新天氣預(yù)報(bào)，尤其是老人、兒童、孕婦等人群應(yīng)注意及時(shí)增添衣物，加強(qiáng)健康防護(hù)。

01注意防寒保暖

短時(shí)間內(nèi)氣溫劇烈變化容易誘發(fā)感冒等呼吸道疾病，建議易感人群注意防寒保暖，外出身著保暖衣物，可加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等部位的保暖防護(hù)，佩戴帽子、圍巾、手套等保暖物品。

02保護(hù)心腦血管

氣溫下降可導(dǎo)致人體血管收縮、呼吸頻率加快，易誘發(fā)心腦血管系統(tǒng)的疾病。心腦血管疾病患者要遵醫(yī)囑服藥，做好防寒保暖工作；保持愉快心情、注意休息，維持良好的精神狀態(tài)。如出現(xiàn)面部、四肢無(wú)力和麻木，說(shuō)話困難，頭暈?zāi)垦＃瑔窝刍螂p眼視力模糊，劇烈頭痛等癥狀，要盡快就醫(yī)。

03預(yù)防低溫凍傷

低溫天氣還易引起凍傷，若長(zhǎng)期處于低溫環(huán)境，需經(jīng)常觀察皮膚，特別是耳面部、手部等裸露部位，以便查看有無(wú)出現(xiàn)蒼白、僵硬或失去知覺(jué)；避免裸手接觸冰雪或金屬等導(dǎo)熱快的物體表面；避免久坐，可通過(guò)經(jīng)常搓揉面部皮膚，站立活動(dòng)、跺腳、搓手等活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。